А еще можно делать упражнения на дельту, на крылья, на плечи...
Вы занимаетесь спортом?
Модератор: Модераторы разделов
Re: Вы занимаетесь спортом?
Своё мнение я высказал. 200 раз поднять 5 кг -- это финтес, гантеля слишком тяжела для утяжелителя, это убийство суставов. В финтесе о котором я знаю максимум 2 кг берут, а чаще пластиковые бутылки по поллитра с водой.
Но я конечно не эксперт, если вы по 200 раз 5 кг поднимаете и у Вас всё отлично -- то значит я не прав.
Но я конечно не эксперт, если вы по 200 раз 5 кг поднимаете и у Вас всё отлично -- то значит я не прав.
Re: Вы занимаетесь спортом?
Скажите, а в вашем мире бывает только черное и белое?
То есть, даже в теории не может существовать силовых упражнений формата 3 по 10 или 3 по 15 с весами уровня 3-5 кг?
То есть, даже в теории не может существовать силовых упражнений формата 3 по 10 или 3 по 15 с весами уровня 3-5 кг?
Хрю.
Спасибо сказали:
Re: Вы занимаетесь спортом?
NickLion нет, я не пишу, что финтес -- это плохо. Я думаю, что работать в финтесе с утяжелителями более 1 кг -- это плохо для суставов. Ну если Вы не Арнольд.
Topper ясно, спасибо. Я интересовался для себя а не в теории. Может кто то 5 кг 15 раз поднимет и устанет, странно, конечно, но мало ли. Пусть будет так.
Topper ясно, спасибо. Я интересовался для себя а не в теории. Может кто то 5 кг 15 раз поднимет и устанет, странно, конечно, но мало ли. Пусть будет так.
Спасибо сказали:
Re: Вы занимаетесь спортом?
Еще раз.
Гантели поднимают не только на бицепс, уперев локоть в ляжку. Упражнений с гантелями - десятки, если не сотни. На разные группы мышц и с разными целями.
Хрю.
Спасибо сказали:
Re: Вы занимаетесь спортом?
А ещё, Серёга, как ты знаешь, есть и более иные упражнения.
Например, когда я последний раз занимался спортом (тому минуло почти полвека), в наших спортАх (ну к которым я имел отношение) гантели и прочие упряги с отягощением считались позорными и преступными. Эспандер, эластичная лента. Рельефа мускулатуры и мышец крепких спины с этого не нарастить, но даёт, как сказал Ульянов с скобках Ленин, заряд на всю жизнь.
Re: Вы занимаетесь спортом?
alv а какую ленту купить? Они чем то отличаются?
Re: Вы занимаетесь спортом?
Подозреваю, что усилием на растяг. Мы покупали любую, которая была в ближайшей аптеке. Это ведь изначально сугубо медицинский был девайс, не спортивный.
Re: Вы занимаетесь спортом?
Это жгут медицинский. Предназначен для изготовления рогаток. Более жёлтый лучше и прочнее, чем более серый.
Спасибо сказали:
Re: Вы занимаетесь спортом?
Ну, чтобы из рогатки таким жгутом - надо было с ним сначала поупражняться как со спортивным девайсом: усилие натяг не меньше, чем у спортивного лука. А учитывая единственно возможный (и неудобный) хват - ещё больше.
Серого - не помню. Видимо, нам в Ташкент только жёлтый завозили...
Re: Вы занимаетесь спортом?
Да, но у человека почему-то вызывают удивление исключительно гантели на 3 и 5 кг.
Собственно, когда я впервые в зал на ММА пришел - тоже слегка удивился, что никакой специальной физухи там нет. Мол, как же, какой-то минимум же должен быть.
Оказалось, что физухи отдельной нет, да. Зато есть разминка такая, что многие новички сразу после нее уходили.
Насколько я понимаю, более желтый сняли с производства к восьмидесятым годам. По крайней мере, в наших краях слышал как раз воспоминания старших товарищей на тему "вот, раньше желтые жгуты были, ух из них рогатки", но сам видел только серые.
Хрю.
Re: Вы занимаетесь спортом?
Совершенно верно, в 80-х жёлтый эластичный бинт (это он так официально именуется) совершенно исчез из аптек.
Лошадь можно подвести к воде, но хотеть пить она должна сама.
Re: Вы занимаетесь спортом?
Совершенно верно, в 80-х жёлтый эластичный бинт (это он так официально именуется) совершенно исчез из аптек.
вот непруха...
Re: Вы занимаетесь спортом?
Я-то про 60-е, и не в центре Руси Святой...
Блин, ребяты, растравили спортивные воспоминания.
И футбольные и фехтовальные, и такие... эээ когда двор на двор.
Прям даже похвастаться захотелось.
Как в свои сейчас уже недвние 50 порубал в капусту действующего кэндоиста ровно вдвое моложе меня.
Впрочем, Topper, кажется, был свидетелем. А вот почему у тебя такая подпись (вопрос из параллельного трейда) - нэ помну.
Наверное, вы тогда их насиловали уже в электричке. Или они - вас
- Bizdelnick
- Модератор
- Сообщения: 20796
- Статус: nulla salus bello
- ОС: Debian GNU/Linux
Re: Вы занимаетесь спортом?
Хм, в моём представлении эластичный бинт, который резиновый, ничего общего со жгутом не имеет. Бинт (серый, жёлтых не застал) для рогатки может и сгодится ещё, но что-то натренировать им затруднительно. Но вот жена, вдохновлённая курсами по первой помощи, недавно купила жгут — не серый и не жёлтый, а розовый, и не плоский, а выпуклый. Вот там сила нужна, чтобы его растянуть. Рогатку тоже, наверное, можно сделать… На кабана.
Пишите правильно:
в консоли вку́пе (с чем-либо) в общем вообще | в течение (часа) новичок нюанс по умолчанию | приемлемо проблема пробовать трафик |
Спасибо сказали:
Re: Вы занимаетесь спортом?
Bizdelnick писал(а): ↑06.12.2017 11:00в моём представлении эластичный бинт, который резиновый, ничего общего со жгутом не имеет
Вообще-то точно, жгут - круглый в сечении, предназначен для остановки кровотечения.
А вот лента - плоская, шириной сантиметров 5, кажется. Для чего в медицине применялась - без понятия. В спорте - как аналог эспандера, только гибче в применении, поскольку ручек нету.
Может, потому что серый?
Bizdelnick писал(а): ↑06.12.2017 11:00жена, вдохновлённая курсами по первой помощи, недавно купила жгут
В проклятое старое время жгут был в стандартной полевой аптечке, которую выдавали со склада в обязательном порядке.
А вот лет 10 назад реально потребовался - и оказалось, что нет.
Re: Вы занимаетесь спортом?
Ребят, что в аптеке спрашивать? Alv в Ташкенте 50 лет назад жгут - ленту жёлтую брал без ручек, мне такую же?
- Bizdelnick
- Модератор
- Сообщения: 20796
- Статус: nulla salus bello
- ОС: Debian GNU/Linux
Re: Вы занимаетесь спортом?
Вот конкретно тот, о котором я писал выше, не круглый, а приплюснутый (при растягивании становится почти плоским). МЧСники утверждают, что это лучший вариант, а фуфло из стандартных автоаптечек никуда не годится.
Пишите правильно:
в консоли вку́пе (с чем-либо) в общем вообще | в течение (часа) новичок нюанс по умолчанию | приемлемо проблема пробовать трафик |
Re: Вы занимаетесь спортом?
Да начните с банального эспандера - если общего здоровья для. Ту ленту, про которую я говорил, нам рекомендовали для всяких специфически фехтовальных упражнений.
Видимо, поэтому в стандартных аптечках его и не стало...
Но на самом деле главное в этом деле - вовремя наложить. А годится, например, и обрывок репшнура 6 мм.
Уж поверьте тому, кому разве что зубы драть не приходилось, и роды принимать.
Спасибо сказали:
Re: Вы занимаетесь спортом?
У нас квадратный был, миллиметра два на сторону. И вот как раз из него самые жуткие рогатки выходили: шпоночные, стрелявшие загнутыми кусками алюминиевой проволоки. При должном качестве аппарата и навыке такая штука прошибала фанеру в несколько мм толщиной и на сантиметр-полтора входила в бедро.
Удивительно, но ни разу никто не получил серьезных повреждений, хотя процесс вырезания шпонки ножом из икры/бедра/плеча я наблюдал и не раз.
Хрю.
Re: Вы занимаетесь спортом?
Topper писал(а): ↑06.12.2017 15:56При должном качестве аппарата и навыке такая штука прошибала фанеру в несколько мм толщиной и на сантиметр-полтора входила в бедро.
Удивительно, но ни разу никто не получил серьезных повреждений, хотя процесс вырезания шпонки ножом из икры/бедра/плеча я наблюдал и не раз.
Полтора сантиметра в бедро - это несерьёзное повреждение? Для киношного киногероя типа Рэмбо - безусловно. Ну а в реальной жизни... Как минимум это хороший отёк конечности с неслабой болью на пару суток, как максимум - флегмона бедра, которая легко может закончится ампутацией ноги или заражением крови (сепсисом). Про такие "мелочи" как столбняк или газовая гангрена я вообще молчу.
Ну вырезание шпонок ножом... Кстати, каким? Перочинным или кухонным? Предварительно продезинфицированным спиртом с принятием последнего затем внутрь? Суровое, однако, было у вас детство!
Лошадь можно подвести к воде, но хотеть пить она должна сама.
Re: Вы занимаетесь спортом?
На 8~10-летних идиотах заживало за пару дней.
Перочинным, конечно. Кто же домой пойдет с куском проволоки в ноге, за это же ругать будут...
Обычное. Лазили везде, дрались, взрывали всякое. Как миллионы мальчишек до и, надеюсь, после.
Городок крошечный был, многого позволить себе не могли: вероятность быть замеченным кем-то, кто знает тебя в лицо если и не близилась к 100%, то за 50 точно переваливала.
Хрю.
- serzh-z
- Бывший модератор
- Сообщения: 8259
- Статус: Маньяк
- ОС: Arch, Fedora, Ubuntu
- Контактная информация:
Re: Вы занимаетесь спортом?
Я же не зря предложил для начала ознакомиться с терминологией. =)
Вики, например:
QUOTE писал(а):Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.
QUOTE писал(а):Физи́ческая культу́ра (греч. phэsis, природа + культура) — область социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.
QUOTE писал(а):Не стоит путать два разных понятия: физкультура и спорт. Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт направлен на получение максимального результата и спортивных наград.
QUOTE писал(а):Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального старофранц. desport — «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и/или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.
Вот как раз те самые гантели, гири, лыжи или велосипед, в домашних условиях, - это то, о чем, похоже, опрос - фитнес или физкультура. А мышь и какой-нибудь Titanfall - это уже спорт. )
Спасибо сказали:
- serzh-z
- Бывший модератор
- Сообщения: 8259
- Статус: Маньяк
- ОС: Arch, Fedora, Ubuntu
- Контактная информация:
Re: Вы занимаетесь спортом?
Да вот хренивознает, это мы сейчас привыкли к антибактериальному мылу, википедии и медфорумам: а так, зачастую, смотришь на свои детские шрамы и на то, как оберегают современных детей (при том, что стройки огорожены и обвешаны видеокамерами, в "скорую" можно позвонить по телефону) и посещает мысль "как мы вообще выжили в своем детстве?" - ушибы и растяжения "лечили" сеткой из йода, проколотую ногу - тем же йодом и бинтом, дырку в животе - парой визитов в сельскую больницу, промыванием и повязкой, рану от граблей на черепе - зеленкой, ожоги - подсолнечным маслом. Кроме как везучестью (ну и необразованностью взрослых) это сложно оправдать.
Самое страшное было не какое-то мифическое заражение ("со мною же никогда ничего плохого не случиться"), а спросят "ты почему там лазил?", ага? =)
Re: Вы занимаетесь спортом?
И потом неделю во двор не выпустят! И даже к Вовке в денди играть! ("Да знаю я, это он тебя подговорил, ты же сам туда не полез бы!")
Хрю.
Re: Вы занимаетесь спортом?
Дядь Леш, я из тех посиделок мало чего вообще помню кроме того, что оказалось на фотках зачепятлено)))
Ну, значит, пущай висит. А то вдруг уберу - и форум сломается.
Хрю.
- Bizdelnick
- Модератор
- Сообщения: 20796
- Статус: nulla salus bello
- ОС: Debian GNU/Linux
Re: Вы занимаетесь спортом?
Так фаллометрия — это спорт? Тогда тут все спортсмены.
Пишите правильно:
в консоли вку́пе (с чем-либо) в общем вообще | в течение (часа) новичок нюанс по умолчанию | приемлемо проблема пробовать трафик |
Re: Вы занимаетесь спортом?
В фаллометрии жестко определенные правила отсутствуют, каждый меряет как хочет.
Хрю.
Спасибо сказали: